Психологический практикум
Продолжайте это в течение нескольких минут. Поначалу упражнение может показаться не таким уж простым, и поэтому очень хорошо потренироваться заранее дома.
Через 3–5 минут можно попробовать подключить еще одну медитацию. Насколько это возможно, расширьте взгляд. Смотрите как бы в никуда. После этого попытайтесь медленно и расслабленно рассматривать любые объекты, которые привлекут ваше внимание: тень на приборной панели, блик света на капоте, асфальт впереди.
Сохраняйте расслабленную внимательность. Если есть возможность, время от времени можно закрывать глаза и просто наблюдать за дыханием.После небольшой практики медитация с дыханием будет быстро вводить вас в состояние расслабленности и покоя.
Единственная проблема запах гари, обычно густо стоящий над скопившимися в пробке машинами. Что ж, если вы проводите в пробках несколько часов в неделю, самое время задуматься о салонном фильтре или ионизаторе воздуха.
< < < <
Метки: Автомобиль Вождение Дорога Скорость
Читайте также
Скрытые дефекты дорогиКакая собака в машине
Руками трогать
Услуга TRADE IN
Этому учатся на автодромах и тренажерах
Когда отказывают световые приборы
Обгон ночью